9 Tips Menurunkan Berat Badan Tanpa Diet dan Olahraga

12 Sep 2021, 09:52:56 WIB Gaya Hidup
9 Tips Menurunkan Berat Badan Tanpa Diet dan Olahraga

Konsisten menerapkan diet konvensional dan olahraga untuk menurunkan berat badan merupakan hal yang sangat sulit bagi sebagian orang. Namun, terdapat tips menurunkan berat badan yang bisa kamu coba tanpa harus melakukan diet ketat dan olahraga.

Tips ini merupakan tips yang sudah terbukti dapat membantu kamu mengonsumsi makanan dengan jumlah kalori yang lebih sedikit tanpa harus merasa tertekan karena perubahan pola makan yang drastis seperti saat sedang diet.

Dikutip dari laman Healthline, Sabtu, 11 September 2021, berikut ini 9 tips menurunkan berat badan yang efektif bisa kamu terapkan. Cara di bawah ini juga bisa membantu mencegah naiknya berat badan di masa mendatang.

Baca Lainnya :

1. Mengunyah makanan secara perlahan

Hal paling dasar yang kamu harus lakukan untuk menurunkan berat badan adalah dengan mengunyah makanan yang kamu konsumsi secara perlahan. Dengan cara ini, kamu bisa menikmati makanan dengan porsi yang lebih sedikit, tetapi tetap merasa kenyang.

Seberapa cepat kamu menghabiskan makanan yang disantap ternyata juga mempengaruhi berat badan kamu, lho. Sebuah studi membuktikan, mereka yang makan dengan cepat lebih rentan mengalami kenaikan berat badan daripada mereka yang makan secara perlahan.



Lanjutkan Membaca ke hal.2 >>




Sekilas Info

COVID-19 Indonesia Hari Ini

  • Positif : 4.237.834
    Sembuh : 4.079.120
    Meninggal : 143.120
    Dirawat : 15.594

Berita Populer

kanan - bataroster.com
kanan - MYPIN DELIVERY
kanan - Emiisc
+ Indexs Berita

Berita Terbaru

Write a Facebook Comment

Tuliskan Komentar anda dari account Facebook

kanan - bataroster.com
kanan - MYPIN DELIVERY
kanan - Emiisc