7 Makanan Sehat yang Melancarkan Buang Air Besar

20 Okt 2020, 06:25:02 WIB Kesehatan
7 Makanan Sehat yang Melancarkan Buang Air Besar

Sembelit atau sulit buang air besar (BAB) merupakan masalah yang kerap dijumpai oleh banyak orang. Anda dapat memperlancar BAB dengan mengonsumsi sejumlah makanan sehat.

Studi menunjukkan kesulitan BAB mempengaruhi 20 persen populasi, dengan hampir setiap orang pernah mengalami kesulitan buang air besar.

Sulit buang air besar disebabkan beberapa pemicu seperti penurunan pergerakan makanan, diet rendah serat, penuaan, dan kurang aktivitas fisik.

Baca Lainnya :

Sejumlah makanan sehat yang umumnya kaya akan serat dapat membantu memperlancar buang air besar.

Berikut 7 makanan sehat yang memperlancar buang air besar.

1. Apel

Apel adalah sumber serat yang yang baik sehingga dapat membantu usus mencerna makanan dan membentuk tinja dengan cepat. Apel juga mengandung serat larut pektin yang memiliki efek pencahar.

Lanjutkan Membaca ke hal.2 >>




Sekilas Info

COVID-19 Indonesia Hari Ini

  • Positif : 569.707
    Sembuh : 470.449
    Meninggal : 17.589
    Dirawat : 81.669

Berita Populer

kanan - bataroster.com
Hosting Unlimited Indonesia



+ Indexs Berita

Berita Terbaru

Write a Facebook Comment

Tuliskan Komentar anda dari account Facebook

kanan - bataroster.com
Hosting Unlimited Indonesia