5 Kebiasaan Ini Bisa Mempercepat Penuaan Dini, Segera Hindari!

Seiring bertambahnya usia, tanda-tanda penuaan dini seperti munculnya bintik hitam atau kerutan di wajah pasti bermuculan. Namun, ternyata tanda penuaan dini itu bisa semakin cepat terlihat jika kita melakukan beberapa kebiasaan buruk.

Percuma saja menggunakan skincare mahal jika kita masih melakukan kebiasaan buruk ini setiap hari. Mau tahu apa saja kebiasaan yang bisa mempercepat penuaan dini? Simak selengkapnya di sini seperti yang dilansir dari Kompas.com.

1. Stres

Baca Lainnya :

• PPKM Level 3 di Seluruh Indonesia Mulai 24 Desember, Ini Pendapat Epidemiolog0
• Masuk Lima Besar Vaksinasi Tertinggi di Dunia, Jubir Covid-19: Indonesia Sudah 200 Juta Suntikkan0
• Kewajiban PCR Penumpang Disebut Membuat Maskapai Makin Sekarat, Pemerintah Mana Solusinya?0
• Kabar Buruk, Puluhan Siswa di Bandung Positif Covid-19, 14 Sekolah Langsung Ditutup0
• Ancaman Gelombang 3 COVID-19, Beneran Ada atau 'Digoreng' Biar Tak Lengah? 0

Semakin bertambahnya usia, telomer akan memendek secara alami. Untuk diketahui, telomer adalah tutup kecil yang ada di ujung setap untai DNA yang melindungi kromosom kita. Memendeknya telomer akan semakin cepat terjadi, jika kita mengalami stres. Kita bisa menghilangkan stres dengan rutin berolahraga dan bermeditasi.

2. Pola makan yang buruk

Tanda-tanda penuaan dini akan terjadi lebih cepat jika kita mengonsumsi makanan yang mengandung lemak trans, gula, dan makanan siap saji. "Gula olahan, karbohidrat, dan alkohol berlebih diketahui dapat mempercepat peradangan," kata Keller. Bukan hanya mempercepat penuaan dini, peradangan juga bisa menyebabkan diabetes, kanker, alzheimer, dan penyakit jantung.

3. Kurang tidur


Lanjutkan Membaca ke hal.2 >>

---