Durian adalah salah satu buah yang mempunyai beragam nutrisi bermanfaat untuk tubuh.
Buah yang mempunyai aroma khas dan kuat ini dapat dikonsumsi langsung ataupun diolah menjadi dessert.
Namun begitu, buah durian mempunyai berbagai bahaya atau efek samping, terutama jika dikonsumsi berlebihan.
Lantas, apa yang akan terjadi pada tubuh jika makan durian terlalu banyak?
Bahaya makan durian terlalu banyak
Berikut bahaya atau efek samping makan durian berlebihan:
1. Risiko sakit tenggorokan dan bisul mulut
Salah satu bahaya mengonsumsi durian dalam jumlah yang banyak adalah seseorang akan menderita sakit tenggorokan atau bisul mulut.
Dikutip dari RafflesHealth, durian adalah salah makanan “panas” yang dapat menyebabkan sensasi panas di mulut, tenggorokan, dan saluran pencernaan lainnya.
Oleh karena itu, seseorang bisa mengonsumsi durian yang disandingkan air kelapa atau teh hijau agar terhindar dari masalah ini.
2. Kadar gula darah meningkat
Efek samping durian selanjutnya yakni dapat memicu peningkatan kadar gula darah, sehingga meningkatkan risiko diabetes.
Durian adalah salah satu buah manis yang memiliki kandungan gula alami tinggi seperti fruktosa dan glukosa.
Gejala seseorang memiliki kadar gula yang tingg, di antaranya adalah mudah merasa haus atau lapar, sakit kepala, pandangan kabur, sering kelelahan, dan luka sulit sembuh.
Oleh karena itu, bagi mereka yang menderita diabetes, sebaiknya menghindari konsumsi durian.
3. Berat badan bertambah
Durian juga mempunyai efek samping lainnya, yaitu meningkatkan berat badan. Sehingga seseorang berpotensi bisa mengalami obesitas.
Hal itu dikarenakan buah berduri ini mengandung karbohidrat dan kalori yang tinggi. Sebenarnya kalori ini berguna untuk mendukung metabolisme dan produksi energi tubuh.
Namun apabila seseorang tidak banyak beraktivitas fisik, maka kalori ini akan menumpuk di dalam tubuh dan meningkatkan berat badan.
Apabila seseorang sedang menjalani diet untuk menurunkan berat badan, sebaiknya tidak makan durian terlebih dahulu.
4. Sakit perut
Dikutip dari RxList, efek samping atau dampak buruk durian adalah dapat memicu gangguan pencernaan.
Buah durian dapat menyebabkan masalah di saluran pencernaan, seperti perut, kembung, diare, muntah, atau reaksi alergi pada beberapa orang.
Karenanya, kondisi itu berpotensi membuat perut seseorang merasa tidak nyaman dan akan mengganggu aktivitas.
