Ada berbagai kebiasaan yang dilakukan banyak orang setiap pagi. Ada yang begitu bangun tidur, langsung minum secangkir kopi panas atau teh. Ada juga yang suka minum segelas air hangat.
Minum air putih begitu bangun tidur di pagi hari mungkin tidak semua orang bisa melakukannya.
Namun, minum segelas air hangat atau dingin diketahui baik untuk kesehatan tubuh Anda.
Mulai dari membantu pencernaan hingga mencegah penyakit kronis, segelas air hangat memiliki potensi luar biasa.
Kebiasaan minum air hangat mungkin pada awalnya sulit Anda lakukan.
Namun, begitu Anda telah terbiasa, kamu akan menyadari manfaatnya yang luar biasa, terutama menjaga kesehatan pencernaan. Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Melancarkan metabolisme
Minum air hangat bisa meningkatkan laju metabolisme dan membantu pengelolaan berat badan.
2. Membantu pencernaan
Air hangat bisa membantu merangsang sistem pencernaan, meningkatkan pemecahan makanan dan penyerapan nutrisi.
3. Membuang racun
Air hangat bisa membantu mengeluarkan racun dari tubuh dengan meningkatkan keringat dan buang air kecil.
4. Meringankan sembelit
Air hangat bisa membantu melunakkan tinja dan melancarkan buang air besar sehingga mengurangi sembelit.
5. Menenangkan sistem saraf
Air hangat mempunyai efek menenangkan pada sistem saraf, mengurangi stres dan kecemasan.
6. Meredakan hidung tersumbat
Uap air hangat dapat meredakan jidung tersumbat dan meredakan gejala penyakit pilek dan sinus.
